💢 なんか全部イライラする
😢 理由もなく涙が出る
🌀 どうでもいいことで落ち込む
いつもならスルーできるはずのことに、
やたらと反応しちゃう。
コントロールできないこの感じ…ツラいよね。
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【よくあるお悩み】
✔︎ 急に情緒不安定になる
✔︎ やる気が出ない・集中できない
✔︎ 人付き合いがしんどい
✔︎ 自己否定のループにはまる
この状態、もしかして性格の問題？
いえいえ、ホルモンの波がちゃんと関係してるんです。
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【原因：セロトニン・自律神経の乱れ】
生理前には、ホルモンのバランスが大きく変わります。
特に、**幸せホルモン「セロトニン」**が減少しやすく、
そのせいで、気持ちが不安定になりやすくなるんです。
あわせて、
• 自律神経のバランスも乱れやすく
• 睡眠の質が落ちたり
• 緊張が抜けなくなったり…
つまり、“心もむくむ”状態なんですね。
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【対策：やさしく、ゆるめる】
＼ 生理前こそ、自分に甘く ／
🌀 緊張した肩をゆるめる
🌀 呼吸を深くする
🌀 自律神経のスイッチを整える
当サロンでは、生理前のイライラ・モヤモヤに合わせて
《自律神経サポート×深部リンパ×首肩ほぐし》をご提案しています。
「話すだけでスッキリした」
「眠れなかったのに、帰りはぐっすり」
そんな声も多いメニューです。
「誰にも言えないこのメンタル不調…」
「でも、ホルモンのせいかもって思えるだけで、ちょっと安心した」
がんばり屋さんほど、生理前に苦しくなるものです。
ちょっと気分が落ちそうな時は、**“心が休める場所”**を見つけてくださいね。
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＼ 学割あり・初回クーポンあり ／
▶︎ 女性専用・個室サロン（つくばみらい）
▶︎ マッサージ初心者さん歓迎
▶︎ ホルモンケア・メンタルケア、こっそりでもOK
タグ
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