胸の育て方

2026年03月31日 08:38

体重が増えても胸に来ないのは、脂肪が胸に届く前に別の場所で居座ってるからなんです。胸の中身の約70〜90%は脂肪なんです、でも鎖骨や脇やアンダーが硬いままだと脂肪は手前で止まって、下っ腹や背中や二の腕に先に溜まっていく。だから体重が増えるほど胸以外が目立ってくる。才能でも遺伝でもなくて、脂肪の通り道が詰まってるだけの話で、通り道を変えると脂肪の定着する場所も変わります。まず整えたいのが脇で、ここって伸ばす場所ってより動かす場所。固まったままだと脂肪の待機所になりやすいんで腕を後ろに引く動きを意識して取り入れてみてください。これを続けると脇に溜まってた脂肪が動き始めて、体重が同じでも胸まわりの見え方が変わりやすくなります。

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