夕方になると脚が重くなる。靴下の跡が残ったり、足首がむくんだりするのは、よく聞く話ですよね。
でも、ふくらはぎだけじゃなく、太ももまでなんとなく重く感じることはありませんか？
むくみは、血管からしみ出した水分が組織にたまることで起こります。足首やふくらはぎに目立ちやすいものの、太ももにむくみが出ることもあります。
ただし、太ももの重さがすべてむくみとは限りません。長時間座っていたり、たくさん歩いたりしたあとの筋肉疲労が関係することもあります。
長時間同じ姿勢でいるなら、ときどき立ち上がって歩いたり、足首を動かしたりしてみましょう。
ふくらはぎの筋肉が動くことで、脚の血液が心臓へ戻るのを助けられます。
太ももやお尻の筋肉が疲れているなら、軽く動かしたり、ゆっくり休ませたりするのもいいですね。
69etsのオイルマッサージでは、ふくらはぎだけでなく、太ももやお尻なども含めて脚全体をケアできます。
自分ではどこが疲れているのかよくわからない、という場合も、気になるところを伝えてもらえれば大丈夫です。